Ein besonderes Sauna-Erlebnis mit Birkenzweigen
Beim Wenik-Aufguss werden Birkenzweige in ihrem eigenen Sud getränkt und auf den Saunaofen geklopft. Dieses "Wenik-Ritual" ist ein echter Klassiker und stammt ursprünglich aus Russland.
"Wenik-Kultur oder Wenik-Zeremonie in der Banja"
Wenik ist der russische Begriff für Birke und Banja steht für Badehaus.
Ablauf der Banja:
Rund 24 Stunden vor dem Saunagang werden die getrockneten Birkenzweige in einem Eimer mit heissem Wasser eingeweicht. Durch das Einweichen der Zweige werden die Inhaltsstoffe dem Wasser abgegeben und entfalten in der Hitze der Sauna ihre volle Kraft.
Beim Wenik-Aufguss wird der Sud nicht mit einer Schöpfkelle auf dem Saunaofen verteilt, sondern mittels den Birkenzweigen, welche in den Sud getaucht werden, auf den Ofen geschlagen. So entfalten sich die ätherischen Öle besonders gut. Es entsteht ein sehr frisches und absolut natürliches Aroma!
Der Start der Banja krönt ein Vodka-Shot! Nastrovje!
Gut zu wissen:
- Dauer Banja: Rund 15-20 Minuten
- Die Luftfeuchtigkeit wird sehr hoch. Dadurch kann der Saunagang heisser empfunden und intensiver geschwitzt werden. Bitte genügend Handtücher mitnehmen!
- Die Sauna kann zwischendurch verlassen und wieder betreten werden.
- Wer möchte, kann sich gemäss dem ursprünglichen Ritual, mit den Birkenzweigen den Rücken abklopfen lassen (kurbelt die Durchblutung an und wirkt wie eine Massage).
Wirkung:
Banja hat zu den tollen Eigenschaften eines Saunagangs noch weitere Einflüsse auf unsere Gesundheit:
Kann entzündungshemmend, reinigend und aufmunternd wirken!
Es lohnt sich, seinem Körper eine Auszeit zu gönnen. Lassen Sie sich durch unsere Saunameister/in in die Welt der russischen Saunakultur entführen.
