Sportliches radeln! In einer Gruppe strampelst du dich mit Hilfe von motivierenden Rhythmen und Kursleiterinstruktionen im Wasser fit. Dieses effiziente Training eignet sich für alle, da sich die Intensität individuell auf deine Leistungsfähigkeit abstimmen lässt. Aqua-Cycling stärkt die Muskeln und verbessert deine Ausdauer. Zudem beeinflusst Radfahren im Wasser das Lymphsystem positiv und kann bei Lymphödemen oder Rheuma schmerzlindernd wirken. Zielgruppe: Ob du topfit bist oder nach einer längeren Trainingspause wieder neu einsteigen willst. Das Aqua-Cycling eignet sich für alle Alters- und Stärkeklassen, vom Spitzensportler über den Asthmatiker bis hin zu älteren oder übergewichtigen Personen. Bitte beachten Sie, das der Eintritt nicht in den Kurskosten inkludiert ist.

Zumba im Wasser! Eine mitreissende Choreographie nützt den Wasserwiderstand aus, um Muskeln und Herz/Kreislauf zu kräftigen sowie die Koordination zu trainieren. Dank des Wasserauftriebes sind beim Aqua-Zumba Rücken und Gelenke entlastet. Ein Wassertraining mit hohem Spassfaktor das gleichzeitig schonend für den Körper ist! Bitte beachten Sie, das der Eintritt nicht in den Kurskosten inkludiert ist.

Aquafit Power Training ist ganzheitlich und gelenkschonend. Es macht nicht nur Spass, sondern erhöht die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden. Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit werden trainiert. Es ist für alle Altersgruppen und Fitnessniveaus geeignet. Verschiedene Hilfsmittel, Geräte und Musik gestalten das Training abwechslungsreich. Bitte beachten Sie, das der Eintritt nicht in den Kurskosten inkludiert ist.

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining. Durch die Stärkung der tiefliegenden Rumpfmuskulatur wird das Körperbewusstsein, die Haltung, die Ausdauer und die Atmung verbessert. Nach dem Training fühlt man sich geistig erfrischt, entspannt und voller Energie. Bitte beachten Sie, das der Eintritt nicht in den Kurskosten inkludiert ist.

Ein Aquafit-Training ist ein Programm mit verschiedenen Stationen. Die Übungszeit beträgt 60 Sekunden pro Station. Das Zirkeltraining ist eine spezielle Trainingsmethode zur Steigerung der Kondition und bietet Spaß und Abwechslung. Hier werden die physikalischen Eigenschaften des Wassers ideal genutzt (Gefühl der Schwerelosigkeit), um den ganzen Körper adäquat und effektiv zu trainieren. Die wechselnden Kombinationen aus Ausdauer, Kraft, Koordination und geistiger Abwechslung motivieren.

Sportliches radeln! In einer Gruppe strampelst du dich mit Hilfe von motivierenden Rhythmen und Kursleiterinstruktionen im Wasser fit. Dieses effiziente Training eignet sich für alle, da sich die Intensität individuell auf deine Leistungsfähigkeit abstimmen lässt. Zielgruppe: Ob du topfit bist oder nach einer längeren Trainingspause wieder neu einsteigen willst. Das Aqua-Cycling eignet sich für alle Alters- und Stärkeklassen, vom Spitzensportler über den Asthmatiker bis hin zu älteren oder übergewichtigen Personen. Bitte beachten Sie, das der Eintritt nicht in den Kurskosten inkludiert ist.

wichtiger Hinweis: es werden Wasserschuhe benötigt!